“運動嫌い”こそマシンピラティス＆ウェイトを試してほしい　「BREST PILATES & BODYMAKE 代官山」を紹介

2025年8月14日 12:00

URBAN CLASSIC PILATESの姉妹ブランドとして、2024年に誕生した「BREST PILATES & BODYMAKE」（以下、BREST）。マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングを提供しており、2025年6月には代官山に新店舗がオープンしました。今回はその代官山店を取材し、導入されている機材や運営体制など、新店舗ならではの魅力に迫ります。

ボディメイクのプロによる“個人の目的に合わせたサポート”

BREST最大の特徴は、完全パーソナルでトレーニングが受けられることにあります。お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、マシンピラティスとウェイトトレーニングを効果的に組み合わせたプログラムを提案。ピラティスでは姿勢の改善や体幹の安定、インナーマッスルの強化を行い、ウェイトトレーニングではアウターマッスルを鍛えて、よりメリハリのあるボディラインを目指します。また、今後は他店舗にはない新たなトレーニング機材の導入も予定されており、代官山店ならではの個性的なトレーニング体験ができるようになるとのことです。さらに、外部のボディメイクコンテストで優勝経験を持つインストラクターが在籍しているため、本格的な指導を受けられるのも大きな魅力となっています。

運動が苦手な方にもおすすめしたいボディメイクスタジオ

BRESTは、ダイエットやボディメイクに本格的に取り組みたい方はもちろん、「運動は苦手」という方にも広くおすすめできるスタジオです。パーソナルトレーニングと聞くと「敷居が高そう」と感じる方もいるかもしれませんが、実際には個々の体力や経験に合わせてトレーニング内容を柔軟に調整できるため、無理なく続けられるのが特徴です。実際に、他店舗では運動経験がほとんどなかった30代女性のお客様が、1年以上継続して通われているそうです。運動習慣がなかなか定着しないと感じている方にとっても、BRESTは心強いスタート地点となることでしょう。

コミュニケーションと運動のサポートは“表裏一体”

代官山店が大切にしているのは、トレーニングの技術だけではありません。お客様とのコミュニケーションを通じて、身体と心の両方をリラックスさせることも、トレーニングの効果を最大限に引き出す鍵だと考えています。特にピラティスは、深層筋に意識を向けながら丁寧に動くトレーニング。そのため、身体が緊張した状態では本来の効果が得られにくくなってしまうこともあります。だからこそ、インストラクターとのちょっとした雑談や、呼吸を整える時間が大切にされています。単に仲良くなるためだけではなく、安心して身体を預けられる関係性があるからこそ、トレーニングもより質の高いものになるのです。

BREST 代官山店の機材を紹介

代官山店には、目的に応じた多様な機材が導入されています。ピラティスの代表的なマシンである「リフォーマー」は、可動式のベッドとスプリング負荷を活用し、柔軟性の向上や体幹の安定、バランス感覚の養成など幅広い効果が期待できます。肩パッドによって身体の中心軸が意識しやすく、初心者の方にも扱いやすい構造になっています。リフォーマーと組み合わせて使われる「タワー」は、同じ筋肉群に異なる角度からアプローチできるため、特定の動きが難しい方にも対応しやすく、効果的なトレーニングが可能です。ウェイトトレーニング機器としては「スミスマシン」と「フリーウェイト」が揃っており、段階的なステップアップが可能です。スミスマシンはバーの軌道が固定されており、正しいフォームの習得に最適。慣れてきたら軌道のないフリーウェイトに進むことで、可動域を広く使ったより実践的なトレーニングができるようになります。「ファンクショナルトレーナー（ケーブルマシン）」も設置されており、背中や脚といった大きな筋群に効果的なトレーニングが行えます。アタッチメントの種類も豊富で、バリエーション豊かなトレーニングが可能です。他にも、肩甲骨まわりの可動域改善やリラクゼーションに使える「ストレッチポール」、正しい角度で腹筋運動ができる「アブドミナルデクラインベンチ」なども導入されており、ボディメイクだけでなく、姿勢改善や疲労軽減といった目的にも幅広く対応しています。BRESTでは体験会予約も行っており、入会前にマシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングを受けることができます。どんな運動が自分に合っているのか、どんな流れで進むのか。体験により感覚を掴むことで「これなら続けられそう」と思えるかもしれません。