ピラティス×ボディメイク お役立ちコラム

日本一小さな市・蕨で体感できる、歴史と手しごとをめぐる街歩きをご紹介します。

ストレス解消や姿勢改善だけではないピラティスで期待できる小顔効果について紹介します。

新しい都市の風景と、長い時間をかけて育まれてきた職人の文化が根付く川口をご紹介します。

自宅でできるピラティスのトレーニングメニューを紹介します。

葛西の人気スポットと知られる「葛西臨海公園」を中心に、自然と癒しを満喫できるおすすめの過ごし方をご紹介します。

ピラティスリングの効果とピラティスリングを使った自宅でできるトレーニングメニューを紹介します。

URBAN CLASSIC PILATES 蒲田のインストラクターY.Fさんがレッスンの中で特に大切にしている呼吸の使い方について聞きました。

関西屈指の高級住宅地として知られる芦屋の魅力についてご紹介します。